Tips Perawatan Rambut Terbaik & Pertumbuhan Rambut yang Sehat

Panduan utama tentang cara mendapatkan rambut paling sehat dalam hidup Sobat Cantikqu Nia Hair Extensions. Rangkuman ini mencakup segala hal mulai dari konsumsi nutrisi penting hingga paket buatan sendiri.

Rambut sehat bukanlah proses yang terjadi dalam semalam. Ini adalah perjalanan yang terkadang membutuhkan waktu berminggu-minggu atau berbulan-bulan untuk menunjukkan hasilnya. Ini adalah ujian ketekunan yang sesungguhnya, tetapi jika Anda setia pada rutinitas perawatan rambut yang sehat, hasilnya akan terlihat.

Nutrisi

Sama seperti otot perut, rambut yang kuat dan berkilau terbentuk di dapur. Seberapa cepat rambut Anda tumbuh dan seberapa sehatnya rambut Anda sangat bergantung pada pola makan dan konsumsi nutrisi Anda. Vitamin dan mineral dari makanan memiliki peran langsung dalam siklus pertumbuhan folikel rambut karena kekurangan riboflavin, biotin, folat, zat besi, dan vitamin B12 telah dikaitkan dengan kerontokan rambut.

Makan dengan baik dimulai dengan sarapan yang mengenyangkan yang harus mengandung telur, sumber protein dan biotin yang penting untuk kesehatan rambut. Tirulah Popeye dan pastikan untuk mengonsumsi bayam yang kaya akan folat, zat besi, serta vitamin A dan C. Sementara vitamin A membantu pertumbuhan rambut, zat besi penting untuk sirkulasi oksigen dalam tubuh dan dengan demikian, perbaikan.

Asam lemak Omega-3 telah dikaitkan dengan pertumbuhan rambut sehat dalam beberapa penelitian dan dapat ditemukan pada ikan seperti salmon, herring, dan mackerel. Bagi para vegetarian, kacang-kacangan merupakan sumber asam lemak esensial yang baik bersama dengan berbagai vitamin B dan seng.

Bahan dapur yang mengejutkan yang dipercaya oleh banyak ahli untuk rambut berkilau? Ubi jalar. Sayuran akar ini mengandung antioksidan yang disebut beta karoten yang membantu kelenjar di kulit kepala Anda memproduksi sebum, sehingga mencegah rambut Anda kering. Sobat Cantikqu Nia Hair Extensions juga dapat menemukan nutrisi ini dalam wortel, melon, atau mangga favorit semua orang!

Rutinitas Perawatan Rambut Sehat

Salah satu tips utama kami untuk rambut sehat adalah perawatan masker yang dapat Sobat Cantikqu Nia Hair Extensions aplikasikan pada akar dan rambut Anda dua minggu sekali untuk meningkatkan kelembapan dan perlindungan. Campuran 1/4 cangkir minyak kelapa dan 1 sdt kayu manis yang berfungsi untuk memperkuat akar rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Kayu manis merangsang sirkulasi darah sementara minyak kelapa memberikan kelembapan intens yang membantu mencegah rambut bercabang, kusam, dan patah.

Baca Juga : 5 Langkah untuk Membuat Extension Rambut Menyatu Sempurna