5 Rahasia agar Kamu Tetap Awet Muda

Siapa yang tidak ingin tetap awet muda? semua orang pasti menginginkannya. Sebenarnya menjadi tetap awet muda bukanlah sebuah perkara yang sulit. Ada banyak cara yang bisa Sobat Catikqu Nia Hair Extensions lakukan agar kamu terlihat awet muda. 

Salah satu rahasianya adalah tetap bugar secara mental dan fisik dapat membuat kamu lebih sehat dan bahagia. Tetapi, ada banyak rahasia lainnya yang harus kamu lakukan untuk menjadi awet muda dan itu sangat mudah tanpa harus perawatan ke dokter.

 Ini 5 rahasia agar Sobat Cantikqu Nia Hair Extensions tetap awet muda. Simak penjelasannya.

Olahraga adalah kunci utama

Latihan fisik secara teratur dapat meningkatkan meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko lain dimana hal ini sangat berkontribusi dalam menambah usia kamu. 

Perhatikan kadar ideal kolesterol

Berapa kadar kolesterol total tubuh kamu? idealnya kadar kolesterol total adalah kurang dari 200 mg/dl. Jadi, selalu rutin cek dan pastikan kadar kolesterol tetap dalam batas ideal.

Memiliki hewan peliharan

Salah satu rahasia seseorang awet muda adalah karena memiliki hewan peliharaan. Pemilik hewan peliharaan memiliki risiko 40% lebih rendah untuk meninggal akibat serangan jantung daripada yang tidak memilikinya. Hewan seperti kucing dan anjing dapat mengurangi rasa depresi dan kesepian, dan emosi lain yang terkait kematian dini.

Berhenti merokok

Rokok adalah penyebab kematian nomor satu yang dapat dicegah di negara Amerika Serikat. Merokok dapat menyebabkan kanker, diabetes, paru-paru dan penyakit mematikan lainnya.

Perhatikan jam tidur

Idealnya seseorang harus tidur selama 7 hingga 8 jam perhari. Tidur kurang dari 6 jam per malam dapat meningkatkan risiko 12% meninggal lebih awal daripada orang yang tidur 6 hingga 8 jam per harinya.

Sobat Catikqu Nia Hair Extensions, demikian 5 rahasia agar Sobat Cantikqu Nia Hair Extensions tetap awet muda. Semoga informasi ini bermanfaat.

Baca Juga : Ramalan Shio dengan Karier yang Siap Meroket di Tahun 2025