4 Langkah Self Healing Tanpa Keluar Rumah !

Self-healing merupakan sebutan proses pemulihan bagi seseorang yang sedang mengalami penurunan kesehatan secara mental, ataupun secara fisik. Pada penelitian psikologis, sebutan self-healing lebih umum didefinisikan untuk proses penyembuhan seperti trauma, depresi, gangguan kecemasan, dan stres.

Faktanya, self-healing mengacu pada hal-hal yang dilakukan untuk memulai sistem pemulihan internal agar bisa sembuh dari penyakit, luka, atau ketidakseimbangan dalam tubuh. Trend self-healing ini dapat dilakukan bagi siapa saja yang membutuhkannya, tidak harus eksklusif bagi orang yang sakit tertentu.

Selain harus datang konsultasi ke psikolog, self healing dalam tingkat yang rendah bisa kamu lakukan ke diri kamu sendiri yaitu dengan melakukan perawatan diri sendiri. 

Adapun 4 langkah Self Healing yang bisa Sobat Cantikqu Nia Hair Extensions lakukan tanpa keluar rumah, yuk simak di bawah ini ! 

Melakukan Facial Wajah

Kegiatan facial atau perawatan wajah bisa menjadi salah satu kegiatan self treatment yang bisa dilakukan di rumah. Cara merawat wajah bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah facial treatment. Adapun facial treatment sederhana yang bisa dilakukan di rumah yaitu memijat wajah atau face massage dengan menggunakan face oil, menggunakan masker wajah sesuai dengan jenis dan kebutuhan kulit, scrub wajah, dan masih banyak lagi cara facial sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah.

Menggunakan Body Scrub Saat Mandi 

Perawatan kulit tubuh juga tidak boleh terlewatkan. Walaupun di rumah saja, kamu harus tetap rajin membersihkan tubuh agar sel-sel kulit mati dapat terangkat serta kulit menjadi lembap. Perawatan tubuh yang bisa dilakukan di rumah adalah memakai body scrub.

Membaca Buku 

Self treatment juga bisa dilakukan dengan membaca buku. Hal ini dikarenakan, membaca buku yang disukai dapat menjadi hiburan untuk diri sendiri serta bisa tetap memperkaya ilmu walau di rumah saja. Membaca buku lebih dianjurkan dibandingkan dengan membaca informasi melalui media sosial.

Berolahraga

Berolahraga juga bisa dikatakan sebagai self treatment. Ada banyak manfaat olahraga untuk kesehatan, baik secara jasmani dan rohani. Berolahraga di rumah bersama keluarga bisa menjadi pilihan agar Sobat Cantikqu Nia Hair Extensions dan keluarga bisa tetap menjaga kesehatan. 

Baca Juga : Sambung Rambut Tahan Lama di Nia Hair Extensions